Lydia涵的小窩

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最近天氣熱到爆炸，高溫悶熱的環境下，在外通勤舟車勞頓，

臉上的汗水也常像雨一般滴下來，整個汗流浹背，好不狼狽。

加上晚上追劇、寫稿修圖常常坐到半夜，又容易失眠晚睡，

隔天起床常常又有種睡不飽的感覺，膚況時好時壞。

尤其遇到要拍照或出門時，就會想先敷一片面膜，希望整體狀態看起來更有精神。

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Lydia涵最近晚上運動完後最期待的事情，就是回家洗澡。

尤其夏天流汗量變多，有時候光是洗去一身汗水還不夠，

還會希望浴室裡多一點舒服的香氣。

因此開始想找味道舒服的香皂。

Marius Fabre法鉑馬賽肥皂為法國普羅旺斯品牌，來自法國製造的香氛皂，

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繼上一篇Lydia涵繼續保養奮鬥，

這次要介紹的是大家最常聽到的日常保養-膠原蛋白粉。

最近運動後開始在意日常保養問題，發現熬夜及三餐老是在外，真的會營養不均氣色不佳。

想找價格不貴CP值高的膠原蛋白粉吃吃看。

市面上品牌多到目不暇給，有時候光思考要選擇何款膠原蛋白就挑選半天，自己挑選的標準其實也沒很高，

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由於Lydia涵是個極易失眠又愛熬夜追劇到12點的夜貓族，

雖然這一個月有因為運動在開始控制體重，

因為喜愛甜食，暴飲暴食，原本褲子快穿不下，體重UP，體力很差，

5月初時才決定痛定思痛，少吃甜食多運動，來挑戰看看多久能看到一點點的肌肉，然後多久能瘦個一兩公斤。

但運動後也有感覺體力真的大不如前，開始注重保養和氣色，也所幸堅持快一個月，

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悶熱天氣下，總會更想維持私密肌清爽感

除了穿寬鬆的褲子、裙子，內褲勤於更換淘汰外，

能做到的就是保持私密處的乾爽，不要讓細菌滋生。

私密肌清潔跟一般身體清潔不太一樣，

我自己會更在意洗感是不是柔和、沖洗後會不會乾澀或緊繃。

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最近有感於家人年歲漸長，尤其媽媽還有類帕金森氏症，

常常吃不下飯，身體大不如前，想說給家人喝點補品，快速補充元氣。

之前試過別間滴雞精，想說來喝點不一樣的，尋尋覓覓在網路上找到這間Homiha好米亞品牌，

決定訂購一盒來試試看如何。

好滴雞精禮盒為綜合雞精禮盒，

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戰爭之下，金錢是廢紙，尊嚴是奢侈，而生命只是隨機的數字

這部電影改編自波蘭鋼琴家華迪史洛·史匹曼的回憶錄，

背景架構在二戰期間被被德軍佔領的波蘭華沙，主要描寫波蘭的猶太人遭遇入侵的德國納粹，所遭遇的情景。

華迪史洛·史匹曼是誰?

他是一個出生在1911年，波蘭猶太裔的鋼琴作曲家，很不巧的是在他鋼琴生涯催燦之際，

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這本書由女性作者露西．沃斯利（Lucy Worsley）所著，從女性的視角出發，深入探討了阿嘉莎．克莉絲蒂的傳奇人生。

本書有別於以往的克莉絲蒂傳記，作者露西．

沃斯利特別強調了從女性角度來解讀克莉絲蒂的人生，

探索她在不同人生階段所扮演的角色，以及如何應對時代加諸於女性身上的種種限制。

目錄上把她的一生以年代為區分，分成好幾個時期，1890年代、1900年代、

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阿嘉莎．克莉絲蒂 推理小說家 人物傳記 東方特快車謀殺案 白羅 尼羅河謀殺案

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好物分享➜ KORENA珂蕾娜｜璀璨時空魚子金萃精華&璀璨時空小藍鑽晚霜

正因為肌膚每天都與您一生相伴，

隨著現代人作息不正常，由於方便而長期外食，還有環境的汙染，長期看3C產品，

氣候暖化天氣愈來愈熱紫外線過高導致長期曝曬，

這些都是導致肌膚老化的元凶。

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到了夏天還是嘴饞，食量還是不錯，但又擔心吃了太多高熱量食物，

今年陸續介紹了幾個發現的低卡健康零食，

最近又被Lydia涵發現一間了，這個品牌叫「永禎」，

也是一間專門在做天然零食的，挑了兩款不同口味的脆片，

一個是想我了梅蔓越莓口味燕麥脆片，另一個是禎蔬脆蔬菜脆片。

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隨著健康意識抬頭， 天然成分又無身體負擔的零嘴，成為一些舉凡辦公室、

下班追劇、下午茶、健身運動口糧的族群新選擇，

你有因為晚上睡覺肚子餓到睡不著，醒來想吃點零食的窘境嗎?這時該吃什麼?

是否會影響身體健康加重身體負擔?

當你宵夜想吃點健康的，這時就該拿出些小乾糧來救急了，

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