隨著年紀老化，體內膠原蛋白會愈來愈少，
適時地補充一些膠原蛋白絲毫不為過。
今天要介紹一款好攜帶好吸收的膠原蛋白，
膠原蛋白常常是美顏非常熱中的聖品，市面上也不乏膠原蛋白的分享。
雖說家人常說，平時吃飯就能補充蛋白質了，但老實講，
也要吃的均衡營養才行，而且Lydia涵很挑食，
到底一天是否攝取足夠，也不是很清楚😂，
這次想說就來嘗嘗看 Valerie珍燕水解膠原蛋白粉，當作犒賞一下自己，
當初會挑這品牌是看到它們的品牌，一條就有3300mg，
加上是水解小分子，還有搭配專利的燕窩胜肽幫助吸收，
在某些方面跟市面上其他販賣膠原蛋白就非常有差，
而且之前也看過醫師說過，要挑的話最好挑標示明確，小分子吸收，
因為小分子的膠原蛋白，在人體吸收上會更為快速，再搭配維他命C，會更事倍功半。
食用方式上也大同小異，能加入水裡來喝，
也能把膠原蛋白加入飲料來喝，端看你喜歡哪種方式。
口感上香香甜甜毫無腥味，能感受到蔓越莓甜滋滋的幸褔滋味，
加上它的內容物都較為天然，喝起來也安心不少。
算是目前Lydia涵吃過的膠原蛋白粉，
原料最為扎實、較沒有用色素化工原料搪塞取代。
平常飲用習慣上大多是加水單喝，一次快速補充營養。
如果你是加熱水，不要超過40度即可。
飲品部分還推薦撒在甜食、牛奶上。
所以最後是選擇倒一些牛奶配著喝，
話說牛奶真的很百搭，撒上一包Valerie珍燕水解膠原蛋白粉，
完全就調配成了蔓越莓牛奶了，
在夏天喝起來不僅不違和，還很順口好喝。
可以看到Lydia涵手上一包超小一包，
真的超方便攜帶，在外隨時補充。
大部分膠原蛋白都會說空腹使用更佳，但Lydia涵過去經驗，
空腹飲用常常腸胃好像太過刺激，
較不太舒服，不過這款蔓越莓膠原蛋白粉，
試過早上空腹使用，倒還不至於腸胃太過不適，
某次喝了是感覺有腸胃快速蠕動，但相對來說，自身腸胃接受度還行，
當然如果你擔心腸胃會不適，也能搭配飲料、甜點，就不會有單喝磨胃的問題了。
還有也要注意不要跟藥物一同食用，避免藥物影響膠原蛋白吸收，那可就白吃了。
懷孕、哺乳、對蛋過敏切勿食用，特殊疾病要問醫師。
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公益 (2)